반응형 잡학상식19 남성호르몬 수치를 올려주는 음식들 남성호르몬 수치를 올려주는 음식들 남성호르몬(테스토스테론) 수치를 자연스럽게 올리려면 아연, 마그네슘, 비타민 D, 건강한 지방, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래 음식들이 도움이 될 수 있습니다.1. 아연이 풍부한 음식아연은 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 합니다.굴: 천연 아연의 최고 공급원소고기(특히 양지, 등심, 안심 부위)닭고기콩, 병아리콩, 렌틸콩호박씨, 참깨 2. 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 테스토스테론 수치를 높이고 근육 기능을 개선하는 데 기여합니다.아몬드, 캐슈넛, 호두시금치, 케일 등 녹색잎 채소다크 초콜릿 (카카오 85% 이상)바나나 3. 비타민 D가 풍부한 음식비타민 D는 테스토스테론 합성을 촉진하는 역할을 합니다.연어, 참치, 고등어 등 기름진 생선달걀.. 2025. 2. 9. 4K YouTube to MP3 4K YouTube to MP3 4K Video Downloader아래 클릭하시면 다운로드 홈으로 연결됩니다.홈에 가시면 하단 부분에 여러가지 애플리케이션이 있으니 다운로드 하시기 바랍니다. 4K YouTube to MP3 2025. 2. 9. # 65세이상 노인복지정보 # # 65세이상 노인복지정보 #65세가 되면 다음과 같은 혜택이 주어집니다.항목별로 잘 확인해 보시고 많은 혜택 받으셨으면 좋겠습니다.1. 통신비 감면2. 틀니비용 70% 지원3. 임플란트 2개까지 70% 지원4. 코로나 예방접종 무료5. 폐렴 23가 무료 접종6. 독감백신 무료 접종7. 대상포진 예방접종 지원8. KTX / SRT / 등 기차 30% 할인9. 지하철 무료10. 버스비, 택시비 지원(지자체별로 다를수 있음)11. 국내선 비행기 10% 할인12. 국내여객선 20% 할인13. 고궁, 농원, 국공립공원 무료입장14. 국립박물관, 미술관 무료입장15. 국,공립국악원 50% 할인16. 정부, 지자체운영 공연장 입장료 50% 할인17. 공공 및 민간분양 특별공급 우선 신청 자격18. 공공임대주택 가산.. 2025. 1. 23. 도루묵 도루묵 유래 조선시대 선조 때, 임진왜란이 일어나자 선조는 신하들과 함께 동해안으로 피란을 갔습니다. 갑작스럽게 떠난 피란이다 보니 임금에게 올릴만한 음식이 마땅치 않았습니다. 그러던 어느 날 신하들은 동해 바다에서 흔하게 잡히는 생선을 구해 임금에게 올렸습니다. 배가 고프던 차에 먹은 생선이 어찌나 맛이 있던지 선조(임금)는 신하들에게 생선 이름을 물었습니다. 그 물고기의 이름은 ‘묵’이었는데, 선조는 맛이 뛰어나고 배가 은빛이니 앞으로는 이 물고기를 ‘은어’라고 부르도록 했습니다. 마침내 전쟁이 끝나고 한양으로 돌아간 선조는 동해안에서 먹었던 은어의 맛을 잊지 못하여 신하들에게 은어를 구해 오라고 했습니다. 마침내 은어 요리를 다시 먹은 선조는 예전에 배가 고팠을 때 먹던 맛과 달라 크게 실망했습니다.. 2024. 1. 8. 패스트스톤 이미지뷰어 이미지 뷰어 프로그램 무엇을 쓰시나요? 사진 작업을 유용하게 할 수 있는 강력한 이미지 뷰어인 패스트스톤입니다. 무료이니 유용하게 쓰시기 바랍니다. https://www.faststone.org/ FastStone Image Viewer, Screen Capture, Photo Resizer ... An image browser, converter and editor that supports all major graphic formats including BMP, JPEG, JPEG 2000, GIF, PNG, PCX, TIFF, WMF, ICO, TGA and camera raw files. It has a nice array of features such as image viewing, managem.. 2024. 1. 2. 저작권 없는 무료 음악, BGM 다운로드 사이트 저작권 없는 무료음악과 BGM을 다운로드 받을 수 있는 곳입니다. 모션엘리먼츠 https://www.motionelements.com/ko 영상 소스, 에프터 이펙트 템플릿, 저작권 무료 배경 음악 - 모션엘리먼츠 10,000,000+ 로열티 프리 스톡 영상, BGM, 애프터 이펙트/ FCP /프리미어/ 모션 템플릿이 $5부터. 인공지능 마켓플레이스. 한번 구매로 무제한 사용, 상업적 사용, 한국어 서비스, 청구서 발행. 매주 최 www.motionelements.com 벤사운드 https://www.bensound.com/ Music for Video Creators - Hear the Difference Cool Fuzz Royalty Free music track by Elliot featuring.. 2023. 9. 28. 스레드란 무엇인가! 스레드는 컴퓨터 프로그래밍에서 동시에 실행되는 여러 작업의 흐름이다. 각 스레드는 프로세스 내에서 독립적으로 실행되며, 각각 별도의 작업을 수행할 수 있다. 스레드는 프로세스 내에서 가장 작은 실행 단위로, 프로세스가 물리적 메모리를 할당 받아 실행되는 동안 스레드는 이 메모리 내에서 실행되어 작업을 수행한다. 스레드는 동시에 실행될 수 있으며, 하나의 프로세스에서 여러 스레드가 동시에 작업할 수 있다. 스레드를 사용하는 이유는 다음과 같다. 우선, 여러 작업을 동시에 처리할 수 있다는 점에서 효율적이다. 예를 들어, 웹 서버에서 여러 클라이언트 요청을 동시에 처리하기 위해 스레드를 사용할 수 있다. 또한, 스레드는 사용자 인터페이스를 응답성 있게 만들 수 있는데, 예를 들어, 워드 프로세서에서 텍스트 .. 2023. 7. 11. 중국 디플레이션의 위험 [간단 요약] 중국의 디플레이션 위험에 관해 알아보도록 하겠습니다. 1. 과잉투자 및 과잉생산: 중국은 과거 몇 십 년간 높은 경제성장률을 유지해왔으며, 이에 따라 투자와 생산이 급격히 증가하였습니다. 그 결과로 인플레이션 요인이 늘어날 수 있는 조건이 될 수 있습니다. 특히 중국의 건설 및 제조업 부문에서는 과잉생산과 투자가 진행되어 생산물 공급이 수요를 초과할 수 있습니다. 2. 부동산 시장 변동성: 부동산 시장은 중국 경제에 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 중국은 과거 몇 년 동안 부동산 시장의 폭등을 경험했으며, 이는 가격 급등, 대출 증가 및 투자 증가에 영향을 줬습니다. 그러나 부동산 시장이 과열되면 주택 가격 하락과 부동산 버블 붕괴로 이어질 수 있으며, 이로 인해 소비 심리에 영향을 줄 수 있습니.. 2023. 7. 11. 유명한 동양철학자 7인의 생애와 철학관[요약] ★공자(기원전 551-479년) 생애 - 공자는 중국의 철학자이자 교사였습니다. 그는 고대 중국에서 정치적, 사회적으로 불안한 시기에 살았습니다. 공자는 평생을 교육과 도덕적 가치 증진에 바쳤습니다. 철학적 견해 - 공자는 개인 생활과 사회 생활에서 윤리와 도덕의 중요성을 강조했습니다. 유교로 알려진 그의 철학은 인, 의, 효와 같은 덕목의 함양을 강조했습니다. 공자는 개인이 윤리적 원칙을 고수하고 조화로운 관계를 구축함으로써 사회를 개선할 수 있다고 믿었습니다. ★노자(기원전 6세기) 생애 - 노자는 전설적인 인물이자 영향력 있는 중국 철학인 도교의 창시자입니다. 그의 삶에 대해서는 알려진 바가 거의 없으며 그의 존재는 종종 논쟁거리가 됩니다. 노자(도덕경) 저자입니다. 철학적 관점 - 노자의 철학은 .. 2023. 7. 9. 이전 1 2 3 다음
